Физическая подготовка футболистов

О нагрузках, тестах, общении с командой и о других секретах работы физиотерапевтов из уст профильных клубных специалистов — в сюжете от LOKO TV со сборов «Локомотива» в Марбелье.


Интервью главы физиотерапии и реабилитации ФК «Локомотив» Мартина Хэммерле:

— Всё отлично, все работают. Мы начали работу очень активно, но нам предстоит работать ещё больше. Вся команда активно участвует в тренировках. Я вижу, что игроки все ангажированы и все с большим воодушевлением и желанием тренируются, поэтому нам есть куда расти и мы с удовольствием трудимся.

Самая главная цель преактивации заключается в том, чтобы мы полностью подготовили тело к предстоящей тренировке. Мы знаем, что игроку предстоит тренировка с полной интенсивностью. Поэтому его тело должно быть максимально подготовлено к этой большой игровой нагрузке. Более того, эти упражнения служат нам для того, чтобы избежать возможных травм. Здесь речь идёт об активации всех систем организма — это и сердечно-сосудистая система, и сухожилия, и связки, и суставы игрока — всё активируется и приходит в готовность.

Во-первых, я всегда хочу оставаться с командой, не хочу отрываться от неё. Хочу быть с ними, чтобы игроки видели, что наши тренера тоже с ними. Мне доставляет большое удовольствие быть с командой, показывать упражнения до тренировки, после тренировки, быть максимально близко к игрокам. Мы со своими друзьями-коллегами Лусио и Сергеем постоянно находимся в творческом процессе создания упражнений, чтобы не было монотонности, однообразия, чтобы наши тренировки доставляли игрокам удовольствие и не было чувства скуки. Мы стараемся быть креативными, чтобы пробегания не были однообразными, чтобы игроки получали удовольствие и чтобы мы с помощью этих беговых упражнений максимально задействовали разные стороны, функционал и определяли степень подготовки игрока.

Прямая речь тренера по физподготовке «железнодорожников» Лусио Да Силвы:

— Продолжаем восстанавливать и наращивать физическую форму игроков. Работаем над такими параметрами, как сила и выносливость. Мы сделали ряд тестов, которые позволили произвести более детальную оценку текущего состояния команды и скорректировать вектор нашей работы для того, чтобы прибавить в этих составляющих в весенней части чемпионата.

Сейчас мы безусловно выделяем особенное внимание физподготовке, несмотря на то, что у ребят в день по две тренировки и команда периодически играет товарищеские матчи. Внимание уделяется именно индивидуальной составляющей физподготовки — для того, чтобы улучшить игровые показатели и снизить риск травм у ребят.

На данный момент мы наращиваем показатели силы и выносливости у игроков, обращая особое внимание на позиции, потому что исходя из позиции одним нужен один показатель, другим игрокам — иной. Сейчас как раз самое время для того, чтобы нарастить эти два параметра, потому что потом, в течение чемпионата, мы просто будем поддерживать их на одном уровне, поскольку у нас будет меньше времени на подобную работу.


Комментарий тренера по физподготовке «Локомотива» Сергея Алексеева:

— Хочу отметить, что первый сбор прошёл достаточно продуктивно. Всё, что мы запланировали по нагрузкам, мы выполнили. Второй сбор сделали чуть более интенсивным, с акцентом на различные тактические нюансы. Естественно, это уже задача главного тренера. Наша задача — адаптировать команду к более интенсивным упражнениям и более интенсивному футболу. Мы выполнили ряд тестов для оценки мышечного дисбаланса — мышц задней поверхности бедра, приводящих мышц, оценили силу пояса верхних конечностей и провели традиционный пик-тест для того, чтобы оценить анаэробные возможности футболистов и оценить их реакцию на нагрузку после первого сбора. В наша задачу, естественно, сейчас входит анализ информации. И, в зависимости от этого, мы уже скорректируем индивидуальную программу, командные тренировки. Если будет необходимо кого-то из игроков протестировать — мы будем это делать. Такие вещи будем делать на регулярной основе, конечно, ребята относятся к этому по-разному, но со своей стороны мы пытаемся объяснить значимость этих тестов, так как для нас это очень важно.

На самом деле коммуникация для нас является ключевым фактором в определении тренировочных задач как по команде, так и по отдельным игрокам в частности. Мы стараемся общаться на разные темы. Состав у нас большой, сейчас есть большое количество людей, которые нам помогают, где-то мы помогаем ребятам. Кто-то на данный момент занимает лидирующие позиции, кто-то помогает в зале. Мне помогают на поле, где я уже выполняю более лидирующую роль. Поэтому мы работаем в едином ключе, слушаем друг друга, открыты к общению и к новым идеям. Для нас это правильный элемент для построения тренировочного процесса, где мы все открыты и готовы слушать друг друга.

Пресс-служба ФК «Локомотив» // ЛокоТВ
19 февраля 2022 12:50
Читайте также
Молодёжка «Локо» принимает «Урал» в Москве
31.03.2023
Молодёжка «Локо» принимает «Урал» в Москве
Михаил Галактионов – лучший тренер РПЛ в марте!
30.03.2023
Михаил Галактионов – лучший тренер РПЛ в марте!
Продолжается продажа билетов на матч с «Зенитом»
29.03.2023
Продолжается продажа билетов на матч с «Зенитом»
Игроки «Локомотива» вернулись из расположения сборных
29.03.2023
Игроки «Локомотива» вернулись из расположения сборных
Набор девочек в футбольную Академию!
29.03.2023
Набор девочек в футбольную Академию!
«Пари НН» и «Локомотив» рассудит Шафеев
29.03.2023
«Пари НН» и «Локомотив» рассудит Шафеев
Артём Дзюба признан лучшим игроком РПЛ в марте!
29.03.2023
Артём Дзюба признан лучшим игроком РПЛ в марте!
День матча.Live | Открытая тренировка «Локо» c Ириной Подшибякиной
28.03.2023
День матча.Live | Открытая тренировка «Локо» c Ириной Подшибякиной
В Черкизово прошёл международный детский турнир «Под флагом добра»
28.03.2023
В Черкизово прошёл международный детский турнир «Под флагом добра»
Женский «Локо» примет «Ростов» на «Сапсан Арене»
28.03.2023
Женский «Локо» примет «Ростов» на «Сапсан Арене»
Умер Рудольф Атамалян
28.03.2023
Умер Рудольф Атамалян
Девочки из Академии «Локо» – чемпионки Зимнего Первенства Москвы
28.03.2023
Девочки из Академии «Локо» – чемпионки Зимнего Первенства Москвы
Билеты на выездной матч чемпионата против «Пари НН»
27.03.2023
Билеты на выездной матч чемпионата против «Пари НН»
Выбери лучшего игрока марта вместе с Fonbet!
27.03.2023
Выбери лучшего игрока марта вместе с Fonbet!
С днём рождения, Станислав!
27.03.2023
С днём рождения, Станислав!
Пиняев и Миранчук принесли победу сборной России!
26.03.2023
Пиняев и Миранчук принесли победу сборной России!
Обзор товарищеских игр на открытой тренировке «Локо»
25.03.2023
Обзор товарищеских игр на открытой тренировке «Локо»
Результаты товарищеских матчей на открытой тренировке
25.03.2023
Результаты товарищеских матчей на открытой тренировке
Женский «Локо» уверенно обыграл «Звезду-2005» на выезде!
25.03.2023
Женский «Локо» уверенно обыграл «Звезду-2005» на выезде!
Тренировка в Баковке во время паузы на международные матчи
25.03.2023
Тренировка в Баковке во время паузы на международные матчи

1 деньДо ближайшего матча

18.03
19:30 Суббота
Локомотив
3 : 2
Краснодар
Матч-центр
01.04
14:00 Суббота
Пари НН
vs
Локомотив
Матч-центр
09.04
20:00 Воскресенье
Локомотив
vs
Зенит
купить билеты
16.04
Воскресенье
Оренбург
vs
Локомотив
Матч-центр
23.04
Воскресенье
ЦСКА
vs
Локомотив
Матч-центр
30.04
Воскресенье
Локомотив
vs
Химки
Матч-центр
07.05
Воскресенье
Локомотив
vs
Сочи
Матч-центр
14.05
Воскресенье
Крылья Советов
vs
Локомотив
Матч-центр
21.05
Воскресенье
Локомотив
vs
Факел
Матч-центр
28.05
Воскресенье
Динамо
vs
Локомотив
Матч-центр
Разработка и сопровождение amigolab.com