Top.Mail.Ru

Физическая подготовка футболистов

О нагрузках, тестах, общении с командой и о других секретах работы физиотерапевтов из уст профильных клубных специалистов — в сюжете от LOKO TV со сборов «Локомотива» в Марбелье.


Интервью главы физиотерапии и реабилитации ФК «Локомотив» Мартина Хэммерле:

— Всё отлично, все работают. Мы начали работу очень активно, но нам предстоит работать ещё больше. Вся команда активно участвует в тренировках. Я вижу, что игроки все ангажированы и все с большим воодушевлением и желанием тренируются, поэтому нам есть куда расти и мы с удовольствием трудимся.

Самая главная цель преактивации заключается в том, чтобы мы полностью подготовили тело к предстоящей тренировке. Мы знаем, что игроку предстоит тренировка с полной интенсивностью. Поэтому его тело должно быть максимально подготовлено к этой большой игровой нагрузке. Более того, эти упражнения служат нам для того, чтобы избежать возможных травм. Здесь речь идёт об активации всех систем организма — это и сердечно-сосудистая система, и сухожилия, и связки, и суставы игрока — всё активируется и приходит в готовность.

Во-первых, я всегда хочу оставаться с командой, не хочу отрываться от неё. Хочу быть с ними, чтобы игроки видели, что наши тренера тоже с ними. Мне доставляет большое удовольствие быть с командой, показывать упражнения до тренировки, после тренировки, быть максимально близко к игрокам. Мы со своими друзьями-коллегами Лусио и Сергеем постоянно находимся в творческом процессе создания упражнений, чтобы не было монотонности, однообразия, чтобы наши тренировки доставляли игрокам удовольствие и не было чувства скуки. Мы стараемся быть креативными, чтобы пробегания не были однообразными, чтобы игроки получали удовольствие и чтобы мы с помощью этих беговых упражнений максимально задействовали разные стороны, функционал и определяли степень подготовки игрока.

Прямая речь тренера по физподготовке «железнодорожников» Лусио Да Силвы:

— Продолжаем восстанавливать и наращивать физическую форму игроков. Работаем над такими параметрами, как сила и выносливость. Мы сделали ряд тестов, которые позволили произвести более детальную оценку текущего состояния команды и скорректировать вектор нашей работы для того, чтобы прибавить в этих составляющих в весенней части чемпионата.

Сейчас мы безусловно выделяем особенное внимание физподготовке, несмотря на то, что у ребят в день по две тренировки и команда периодически играет товарищеские матчи. Внимание уделяется именно индивидуальной составляющей физподготовки — для того, чтобы улучшить игровые показатели и снизить риск травм у ребят.

На данный момент мы наращиваем показатели силы и выносливости у игроков, обращая особое внимание на позиции, потому что исходя из позиции одним нужен один показатель, другим игрокам — иной. Сейчас как раз самое время для того, чтобы нарастить эти два параметра, потому что потом, в течение чемпионата, мы просто будем поддерживать их на одном уровне, поскольку у нас будет меньше времени на подобную работу.


Комментарий тренера по физподготовке «Локомотива» Сергея Алексеева:

— Хочу отметить, что первый сбор прошёл достаточно продуктивно. Всё, что мы запланировали по нагрузкам, мы выполнили. Второй сбор сделали чуть более интенсивным, с акцентом на различные тактические нюансы. Естественно, это уже задача главного тренера. Наша задача — адаптировать команду к более интенсивным упражнениям и более интенсивному футболу. Мы выполнили ряд тестов для оценки мышечного дисбаланса — мышц задней поверхности бедра, приводящих мышц, оценили силу пояса верхних конечностей и провели традиционный пик-тест для того, чтобы оценить анаэробные возможности футболистов и оценить их реакцию на нагрузку после первого сбора. В наша задачу, естественно, сейчас входит анализ информации. И, в зависимости от этого, мы уже скорректируем индивидуальную программу, командные тренировки. Если будет необходимо кого-то из игроков протестировать — мы будем это делать. Такие вещи будем делать на регулярной основе, конечно, ребята относятся к этому по-разному, но со своей стороны мы пытаемся объяснить значимость этих тестов, так как для нас это очень важно.

На самом деле коммуникация для нас является ключевым фактором в определении тренировочных задач как по команде, так и по отдельным игрокам в частности. Мы стараемся общаться на разные темы. Состав у нас большой, сейчас есть большое количество людей, которые нам помогают, где-то мы помогаем ребятам. Кто-то на данный момент занимает лидирующие позиции, кто-то помогает в зале. Мне помогают на поле, где я уже выполняю более лидирующую роль. Поэтому мы работаем в едином ключе, слушаем друг друга, открыты к общению и к новым идеям. Для нас это правильный элемент для построения тренировочного процесса, где мы все открыты и готовы слушать друг друга.

Пресс-служба ФК «Локомотив» // ЛокоТВ
Читайте также
Золотая женская молодёжка в ложе Академии на матче основы с «Крыльями Советов»
06.10.2024
Золотая женская молодёжка в ложе Академии на матче основы с «Крыльями Советов»
Галактионов: Не всё удалось, но тем ценнее победа
06.10.2024
Галактионов: Не всё удалось, но тем ценнее победа
Побеждаем «Крылья Советов» благодаря голу Сулейманова!
06.10.2024
Побеждаем «Крылья Советов» благодаря голу Сулейманова!
«Локомотив» подписал соглашения о сотрудничестве с региональными школами России
06.10.2024
«Локомотив» подписал соглашения о сотрудничестве с региональными школами России
Матвей Лыков: «В детстве любил смотреть на поезда»
06.10.2024
Матвей Лыков: «В детстве любил смотреть на поезда»
«Локомотив» – «Крылья Советов». Стартовые составы
06.10.2024
«Локомотив» – «Крылья Советов». Стартовые составы
ЗЭ 16 тур. Женская Молодежная лига. «Локомотив» — ЦСКА — 3:2
06.10.2024
ЗЭ 16 тур. Женская Молодежная лига. «Локомотив» — ЦСКА — 3:2
Елена Фомина: Мы шли к этому три года
06.10.2024
Елена Фомина: Мы шли к этому три года
«Наш Локо» на игру чемпионата с «Крыльями Советов»
06.10.2024
«Наш Локо» на игру чемпионата с «Крыльями Советов»
«Локомотив» – «Крылья Советов». День матча
06.10.2024
«Локомотив» – «Крылья Советов». День матча
Женский «Локо» выиграл Кубок России!
05.10.2024
Женский «Локо» выиграл Кубок России!
1тур. «Локо-Перово» в Кубке Москвы
05.10.2024
1тур. «Локо-Перово» в Кубке Москвы
Итоги 27тура ЮФЛ
05.10.2024
Итоги 27тура ЮФЛ
Молодёжка «Локо» обыграла «Динамо» в Новогорске
04.10.2024
Молодёжка «Локо» обыграла «Динамо» в Новогорске
ЖФК «Локомотив» – ЖФК ЦСКА. Превью матча
04.10.2024
ЖФК «Локомотив» – ЖФК ЦСКА. Превью матча
«Локомотив» – «Крылья Советов». Матчдей-программа
04.10.2024
«Локомотив» – «Крылья Советов». Матчдей-программа
Анна Беломытцева: Все максимально заряжены и уверены в себе
04.10.2024
Анна Беломытцева: Все максимально заряжены и уверены в себе
Молодёжка «Локо» едет в Новогорск к «Динамо»
04.10.2024
Молодёжка «Локо» едет в Новогорск к «Динамо»
На Аллее славы торжественно открыта звезда Геннадия Фадеева
03.10.2024
На Аллее славы торжественно открыта звезда Геннадия Фадеева
Группа «Тайм-Аут» выступит перед матчем с «Крыльями» на «РЖД Арене»
03.10.2024
Группа «Тайм-Аут» выступит перед матчем с «Крыльями» на «РЖД Арене»

12 днейДо ближайшего матча

01.10
18:30 Вторник
Fonbet Кубок России
Групповой этап. Тур 5
Локомотив
2 : 1
Оренбург
Матч-центр
06.10
16:30 Воскресенье
Россия. Премьер-лига
Тур 11
Локомотив
1 : 0
Крылья Советов
Матч-центр
19.10
16:30 Суббота
Россия. Премьер-лига
Тур 12
Химки
vs
Локомотив

П1

5,50

Х

4,48

П2

1,56
Матч-центр
23.10
19:00 Среда
Fonbet Кубок России
Групповой этап. Тур 6
Ростов
vs
Локомотив

П1

2,50

Х

3,68

П2

2,61
Матч-центр
27.10
19:30 Воскресенье
Россия. Премьер-лига
Тур 13
Зенит
vs
Локомотив
Матч-центр
02.11
18:00 Суббота
Россия. Премьер-лига
Тур 14
Локомотив
vs
Рубин
Матч-центр
09.11
14:00 Суббота
Россия. Премьер-лига
Тур 15
Локомотив
vs
Факел
Матч-центр
22.11
Пятница
Россия. Премьер-лига
Тур 16
Спартак
vs
Локомотив
Матч-центр
29.11
Пятница
Россия. Премьер-лига
Тур 17
Локомотив
vs
Химки
Матч-центр
06.12
Пятница
Россия. Премьер-лига
Тур 18
Краснодар
vs
Локомотив
Матч-центр