Физическая подготовка футболистов

О нагрузках, тестах, общении с командой и о других секретах работы физиотерапевтов из уст профильных клубных специалистов — в сюжете от LOKO TV со сборов «Локомотива» в Марбелье.


Интервью главы физиотерапии и реабилитации ФК «Локомотив» Мартина Хэммерле:

— Всё отлично, все работают. Мы начали работу очень активно, но нам предстоит работать ещё больше. Вся команда активно участвует в тренировках. Я вижу, что игроки все ангажированы и все с большим воодушевлением и желанием тренируются, поэтому нам есть куда расти и мы с удовольствием трудимся.

Самая главная цель преактивации заключается в том, чтобы мы полностью подготовили тело к предстоящей тренировке. Мы знаем, что игроку предстоит тренировка с полной интенсивностью. Поэтому его тело должно быть максимально подготовлено к этой большой игровой нагрузке. Более того, эти упражнения служат нам для того, чтобы избежать возможных травм. Здесь речь идёт об активации всех систем организма — это и сердечно-сосудистая система, и сухожилия, и связки, и суставы игрока — всё активируется и приходит в готовность.

Во-первых, я всегда хочу оставаться с командой, не хочу отрываться от неё. Хочу быть с ними, чтобы игроки видели, что наши тренера тоже с ними. Мне доставляет большое удовольствие быть с командой, показывать упражнения до тренировки, после тренировки, быть максимально близко к игрокам. Мы со своими друзьями-коллегами Лусио и Сергеем постоянно находимся в творческом процессе создания упражнений, чтобы не было монотонности, однообразия, чтобы наши тренировки доставляли игрокам удовольствие и не было чувства скуки. Мы стараемся быть креативными, чтобы пробегания не были однообразными, чтобы игроки получали удовольствие и чтобы мы с помощью этих беговых упражнений максимально задействовали разные стороны, функционал и определяли степень подготовки игрока.

Прямая речь тренера по физподготовке «железнодорожников» Лусио Да Силвы:

— Продолжаем восстанавливать и наращивать физическую форму игроков. Работаем над такими параметрами, как сила и выносливость. Мы сделали ряд тестов, которые позволили произвести более детальную оценку текущего состояния команды и скорректировать вектор нашей работы для того, чтобы прибавить в этих составляющих в весенней части чемпионата.

Сейчас мы безусловно выделяем особенное внимание физподготовке, несмотря на то, что у ребят в день по две тренировки и команда периодически играет товарищеские матчи. Внимание уделяется именно индивидуальной составляющей физподготовки — для того, чтобы улучшить игровые показатели и снизить риск травм у ребят.

На данный момент мы наращиваем показатели силы и выносливости у игроков, обращая особое внимание на позиции, потому что исходя из позиции одним нужен один показатель, другим игрокам — иной. Сейчас как раз самое время для того, чтобы нарастить эти два параметра, потому что потом, в течение чемпионата, мы просто будем поддерживать их на одном уровне, поскольку у нас будет меньше времени на подобную работу.


Комментарий тренера по физподготовке «Локомотива» Сергея Алексеева:

— Хочу отметить, что первый сбор прошёл достаточно продуктивно. Всё, что мы запланировали по нагрузкам, мы выполнили. Второй сбор сделали чуть более интенсивным, с акцентом на различные тактические нюансы. Естественно, это уже задача главного тренера. Наша задача — адаптировать команду к более интенсивным упражнениям и более интенсивному футболу. Мы выполнили ряд тестов для оценки мышечного дисбаланса — мышц задней поверхности бедра, приводящих мышц, оценили силу пояса верхних конечностей и провели традиционный пик-тест для того, чтобы оценить анаэробные возможности футболистов и оценить их реакцию на нагрузку после первого сбора. В наша задачу, естественно, сейчас входит анализ информации. И, в зависимости от этого, мы уже скорректируем индивидуальную программу, командные тренировки. Если будет необходимо кого-то из игроков протестировать — мы будем это делать. Такие вещи будем делать на регулярной основе, конечно, ребята относятся к этому по-разному, но со своей стороны мы пытаемся объяснить значимость этих тестов, так как для нас это очень важно.

На самом деле коммуникация для нас является ключевым фактором в определении тренировочных задач как по команде, так и по отдельным игрокам в частности. Мы стараемся общаться на разные темы. Состав у нас большой, сейчас есть большое количество людей, которые нам помогают, где-то мы помогаем ребятам. Кто-то на данный момент занимает лидирующие позиции, кто-то помогает в зале. Мне помогают на поле, где я уже выполняю более лидирующую роль. Поэтому мы работаем в едином ключе, слушаем друг друга, открыты к общению и к новым идеям. Для нас это правильный элемент для построения тренировочного процесса, где мы все открыты и готовы слушать друг друга.

Пресс-служба ФК «Локомотив» // ЛокоТВ
19 февраля 2022 12:50
Читайте также
Loko Live. Выезд в Краснодар, первый матч Галактионова, дебют Никишина
26.11.2022
Loko Live. Выезд в Краснодар, первый матч Галактионова, дебют Никишина
Никишин: Спасибо тренерскому штабу, что доверили мне сыграть
26.11.2022
Никишин: Спасибо тренерскому штабу, что доверили мне сыграть
Субботние активности на стадионе в рамках LokoWeekend!
25.11.2022
Субботние активности на стадионе в рамках LokoWeekend!
День в истории. Пименову – 41!
25.11.2022
День в истории. Пименову – 41!
Специальный тур по стадиону с Динияром Билялетдиновым
24.11.2022
Специальный тур по стадиону с Динияром Билялетдиновым
ЖФК «Локомотив» сыграет с болельщицами
24.11.2022
ЖФК «Локомотив» сыграет с болельщицами
«Локомотив» и «Пари НН» в Кубке рассудит Иванов
24.11.2022
«Локомотив» и «Пари НН» в Кубке рассудит Иванов
С днём рождения, Аня!
24.11.2022
С днём рождения, Аня!
Билеты на кубковый матч против «Пари НН»
24.11.2022
Билеты на кубковый матч против «Пари НН»
Заключительный матч ЮФЛ-3
24.11.2022
Заключительный матч ЮФЛ-3

В эту субботу, 26 ноября, состоится заключительный матч года в рамках ЮФЛ-3.

В Черкизово проходит футбольный фестиваль «Товарняк»
24.11.2022
В Черкизово проходит футбольный фестиваль «Товарняк»

В Черкизово в самом разгаре традиционный турнир Академии ФК «Локомотив» - «Товарняк».

Галактионов: В игре были моменты, от которых мы можем оттолкнуться
23.11.2022
Галактионов: В игре были моменты, от которых мы можем оттолкнуться
«Краснодар» – «Локомотив» – 1:0. Репортаж с Кубка
23.11.2022
«Краснодар» – «Локомотив» – 1:0. Репортаж с Кубка
Кирилл Никишин дебютировал за главную команду
23.11.2022
Кирилл Никишин дебютировал за главную команду
«Краснодар» – «Локомотив». Стартовые составы
23.11.2022
«Краснодар» – «Локомотив». Стартовые составы
Обновлённая футбольная площадка открылась в Самарской области
23.11.2022
Обновлённая футбольная площадка открылась в Самарской области
«Краснодар» – «Локомотив». День матча
23.11.2022
«Краснодар» – «Локомотив». День матча
Выиграй билеты на специальный тур с Динияром Билялетдиновым!
22.11.2022
Выиграй билеты на специальный тур с Динияром Билялетдиновым!
Влог «Футбольной Страны» об открытии в Поворино
22.11.2022
Влог «Футбольной Страны» об открытии в Поворино
Чёрная пятница приближается – скидки до 70% и гарантированные призы!
22.11.2022
Чёрная пятница приближается – скидки до 70% и гарантированные призы!

1 деньДо ближайшего матча

27.11
19:00 Воскресенье
Локомотив
vs
Пари НН

П1

2,00

Х

3,60

П2

3,65
купить билеты