Top.Mail.Ru

Физическая подготовка футболистов

О нагрузках, тестах, общении с командой и о других секретах работы физиотерапевтов из уст профильных клубных специалистов — в сюжете от LOKO TV со сборов «Локомотива» в Марбелье.


Интервью главы физиотерапии и реабилитации ФК «Локомотив» Мартина Хэммерле:

— Всё отлично, все работают. Мы начали работу очень активно, но нам предстоит работать ещё больше. Вся команда активно участвует в тренировках. Я вижу, что игроки все ангажированы и все с большим воодушевлением и желанием тренируются, поэтому нам есть куда расти и мы с удовольствием трудимся.

Самая главная цель преактивации заключается в том, чтобы мы полностью подготовили тело к предстоящей тренировке. Мы знаем, что игроку предстоит тренировка с полной интенсивностью. Поэтому его тело должно быть максимально подготовлено к этой большой игровой нагрузке. Более того, эти упражнения служат нам для того, чтобы избежать возможных травм. Здесь речь идёт об активации всех систем организма — это и сердечно-сосудистая система, и сухожилия, и связки, и суставы игрока — всё активируется и приходит в готовность.

Во-первых, я всегда хочу оставаться с командой, не хочу отрываться от неё. Хочу быть с ними, чтобы игроки видели, что наши тренера тоже с ними. Мне доставляет большое удовольствие быть с командой, показывать упражнения до тренировки, после тренировки, быть максимально близко к игрокам. Мы со своими друзьями-коллегами Лусио и Сергеем постоянно находимся в творческом процессе создания упражнений, чтобы не было монотонности, однообразия, чтобы наши тренировки доставляли игрокам удовольствие и не было чувства скуки. Мы стараемся быть креативными, чтобы пробегания не были однообразными, чтобы игроки получали удовольствие и чтобы мы с помощью этих беговых упражнений максимально задействовали разные стороны, функционал и определяли степень подготовки игрока.

Прямая речь тренера по физподготовке «железнодорожников» Лусио Да Силвы:

— Продолжаем восстанавливать и наращивать физическую форму игроков. Работаем над такими параметрами, как сила и выносливость. Мы сделали ряд тестов, которые позволили произвести более детальную оценку текущего состояния команды и скорректировать вектор нашей работы для того, чтобы прибавить в этих составляющих в весенней части чемпионата.

Сейчас мы безусловно выделяем особенное внимание физподготовке, несмотря на то, что у ребят в день по две тренировки и команда периодически играет товарищеские матчи. Внимание уделяется именно индивидуальной составляющей физподготовки — для того, чтобы улучшить игровые показатели и снизить риск травм у ребят.

На данный момент мы наращиваем показатели силы и выносливости у игроков, обращая особое внимание на позиции, потому что исходя из позиции одним нужен один показатель, другим игрокам — иной. Сейчас как раз самое время для того, чтобы нарастить эти два параметра, потому что потом, в течение чемпионата, мы просто будем поддерживать их на одном уровне, поскольку у нас будет меньше времени на подобную работу.


Комментарий тренера по физподготовке «Локомотива» Сергея Алексеева:

— Хочу отметить, что первый сбор прошёл достаточно продуктивно. Всё, что мы запланировали по нагрузкам, мы выполнили. Второй сбор сделали чуть более интенсивным, с акцентом на различные тактические нюансы. Естественно, это уже задача главного тренера. Наша задача — адаптировать команду к более интенсивным упражнениям и более интенсивному футболу. Мы выполнили ряд тестов для оценки мышечного дисбаланса — мышц задней поверхности бедра, приводящих мышц, оценили силу пояса верхних конечностей и провели традиционный пик-тест для того, чтобы оценить анаэробные возможности футболистов и оценить их реакцию на нагрузку после первого сбора. В наша задачу, естественно, сейчас входит анализ информации. И, в зависимости от этого, мы уже скорректируем индивидуальную программу, командные тренировки. Если будет необходимо кого-то из игроков протестировать — мы будем это делать. Такие вещи будем делать на регулярной основе, конечно, ребята относятся к этому по-разному, но со своей стороны мы пытаемся объяснить значимость этих тестов, так как для нас это очень важно.

На самом деле коммуникация для нас является ключевым фактором в определении тренировочных задач как по команде, так и по отдельным игрокам в частности. Мы стараемся общаться на разные темы. Состав у нас большой, сейчас есть большое количество людей, которые нам помогают, где-то мы помогаем ребятам. Кто-то на данный момент занимает лидирующие позиции, кто-то помогает в зале. Мне помогают на поле, где я уже выполняю более лидирующую роль. Поэтому мы работаем в едином ключе, слушаем друг друга, открыты к общению и к новым идеям. Для нас это правильный элемент для построения тренировочного процесса, где мы все открыты и готовы слушать друг друга.

Пресс-служба ФК «Локомотив» // ЛокоТВ
Читайте также
«Локомотив» – «Динамо». Матчдей-программа
10.07.2025
«Локомотив» – «Динамо». Матчдей-программа
Девушки до 18 лет крупно уступили «Чертаново»
10.07.2025
Девушки до 18 лет крупно уступили «Чертаново»
Женский «Локомотив» отдал в аренду Ксению Каурову
10.07.2025
Женский «Локомотив» отдал в аренду Ксению Каурову
Открыта продажа билетов на матч 1-го тура РПЛ против «Сочи»!
10.07.2025
Открыта продажа билетов на матч 1-го тура РПЛ против «Сочи»!
Анонс 14 тура Юношеской Футбольной Лиги
09.07.2025
Анонс 14 тура Юношеской Футбольной Лиги
Анонс 6 тура ЮФЛ-девушки до 18 лет
09.07.2025
Анонс 6 тура ЮФЛ-девушки до 18 лет
Девушки до 16 лет поделили очки со «Спартаком»
09.07.2025
Девушки до 16 лет поделили очки со «Спартаком»
Билеты на товарищеский матч с «Динамо» – в продаже!
08.07.2025
Билеты на товарищеский матч с «Динамо» – в продаже!
Коллектив врачей Академии выпустил оригинальную исследовательскую статью
08.07.2025
Коллектив врачей Академии выпустил оригинальную исследовательскую статью
ФК «Локомотив» начинает приём заявок на сезонную аккредитацию СМИ
08.07.2025
ФК «Локомотив» начинает приём заявок на сезонную аккредитацию СМИ
Анонс 8 тура ЮФЛ-девушки до 16 лет
08.07.2025
Анонс 8 тура ЮФЛ-девушки до 16 лет
С днём рождения, Михаил!
08.07.2025
С днём рождения, Михаил!
Монтес с Мексикой стал чемпионом Золотого Кубка КОНКАКАФ!
07.07.2025
Монтес с Мексикой стал чемпионом Золотого Кубка КОНКАКАФ!
LOKO LIVE с матчей с «Родиной-2» и «Торпедо»
06.07.2025
LOKO LIVE с матчей с «Родиной-2» и «Торпедо»
День в истории. Третий Суперкубок России
06.07.2025
День в истории. Третий Суперкубок России
Александр Руденко – о матче с «Торпедо»
05.07.2025
Александр Руденко – о матче с «Торпедо»
Итоги 13 тура Юношеской футбольной лиги
05.07.2025
Итоги 13 тура Юношеской футбольной лиги
«Локомотив» и «Торпедо» разошлись миром в товарищеской игре
05.07.2025
«Локомотив» и «Торпедо» разошлись миром в товарищеской игре
Жерзино Ньямси – о матче с «Родиной-2»
05.07.2025
Жерзино Ньямси – о матче с «Родиной-2»
Обыгрываем «Родину-2» в утренней товарищеской игре
05.07.2025
Обыгрываем «Родину-2» в утренней товарищеской игре

1 деньДо ближайшего матча

05.07
11:00 Суббота
Товарищеские матчи
BetBoom Сборы 2025. Третья игра
Локомотив
4 : 1
Родина-2
Матч-центр
05.07
18:00 Суббота
Товарищеские матчи
BetBoom Сборы 2025. Четвёртая игра
Локомотив
0 : 0
Торпедо
Матч-центр
12.07
17:30 Суббота
Товарищеские матчи
BetBoom Сборы 2025. Пятая игра
Локомотив
vs
Динамо
купить билеты
19.07
18:00 Суббота
Россия. Премьер-лига
Тур 1
Локомотив
vs
Сочи

П1

1,66

Х

4,10

П2

4,70
купить билеты
26.07
19:00 Суббота
Россия. Премьер-лига
Тур 2
Краснодар
vs
Локомотив

П1

1,99

Х

3,60

П2

3,55
Матч-центр
30.07
18:30 Среда
Fonbet Кубок России
Групповой этап. Тур 1
ЦСКА
vs
Локомотив

П1

2,18

Х

3,25

П2

3,40
Матч-центр
02.08
15:30 Суббота
Россия. Премьер-лига
Тур 3
Пари НН
vs
Локомотив

П1

4,90

Х

4,00

П2

1,64
Матч-центр
09.08
18:00 Суббота
Россия. Премьер-лига
Тур 4
Локомотив
vs
Спартак
Матч-центр
13.08
18:30 Среда
Fonbet Кубок России
Групповой этап. Тур 2
Локомотив
vs
Балтика
Матч-центр
16.08
15:00 Суббота
Россия. Премьер-лига
Тур 5
Балтика
vs
Локомотив
Матч-центр